Anne-Charlotte Vuccino : le yoga corporate pour prendre soin de soi au travail

Au-delà des enseignements théoriques du yoga, ces postures pratiques peuvent elles-aussi permettre aux collaborateurs de se sentir mieux dans leur quotidien professionnel, notamment dans cette période où l’essor du télétravail entraîne davantage de sédentarité.

Dans cette chronique Travailler demain du 7 décembre 2020, Anne-Charlotte Vuccino, fondatrice de Yogist, revient sur sa méthodologie pour adopter une meilleure hygiène de vie au travail grâce aux bienfaits du yoga, à l’aide d’exercices rapides créés avec des psycho-ergonomes et des ostéopathes, sans matériel et sans avoir besoin de se changer. « La méthode Yogist adapte tous les bienfaits du yoga classique en termes de prévention santé au travailleur pour soulager et pour prévenir les maux du travail et donc du télétravail. Donc on cible toutes les parties du corps qui souffrent de la sédentarité, du travail sur écran qu’on a tous en ce moment : mal aux yeux, mal au cou, mal au dos… On travaille aussi toutes les situations pour lesquelles on a besoin de respirer, de gérer son stress et son énergie », décrit-elle notamment.

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