Je nezdravé snít o práci?

Přijdete k němu do kanceláře, pohlédnete mu přímo do očí a povíte mu všechno, co si myslíte o jeho vedení. Načež nasednete na kouzelného jednorožce a vítězoslavně odletíte oknem. Tento okamžik triumfu se vám bohužel (pravděpodobně) pouze zdál.

Mnoho lidí se po celodenní práci ocitá během spánku zpět v kanceláři. Měli byste si tedy dělat starosti, když se vám zdá o tom, že přijdete do práce pozdě a/nebo v pyžamu? Je špatně, když se ve vašich snech běžně objevují vaši kolegové, klienti nebo šéf? Pojďme si vyložit, co sny o práci znamenají.

Jsou sny o práci normální?

Práce vám zabírá většinu dne, takže je přirozené, že se vplíží i do vašich snů. Díky snům se můžeme připravit na určité události a zbavit se napětí. Elsa Andronová, pracovní a klinická psycholožka, poskytuje k tomuto fenoménu následující vysvětlení: „O práci se vám zdá více, když jste unavení nebo jste ve větším stresu kvůli momentální situaci nebo úkolu. Sny vám představují různé scénáře – většinou negativní –, což vám umožňuje se na ně podvědomě připravit, a předejít jim tak ve skutečnosti.“ Simulováním potenciálních hrozeb připravují sny váš mozek na to, jak se problému vyhnout nebo ho vyřešit rychleji.

Jakmile usnete, váš mozek se zbaví veškerých společenských pravidel a konvencí, odhodí bariéry a umožní vám uvažovat jinak. Podle odborníka na spánek Roberta Stickgolda stimuluje kombinace současných obav, nových zážitků a starých vzpomínek vaše kreativní myšlení. Propojováním situací a reakcí, které zdánlivě nemají žádnou spojitost, váš mozek objevuje nové možnosti a tyto „kvazi zkušenosti“ ho pohánějí k lepším výkonům. Některé objevy a umělecká díla vznikly právě díky obzvláště divokým snům. Jocelin Morisson ve své knize Intuition and the Sixth Sense hovoří o tom, jak sny stály za Tartiniho sonátou Ďáblův trylek, řešením kubické rovnice Girolama Cardana a Jean de La Fontainovou bajkou Dva holubi.

Kdy můžou sny o práci začít být problém?

Snění je součástí složitého procesu, kterým si udržujete určitý odstup od práce. Doslova i obrazně odhaluje vaše každodenní starosti. Sen ale může překročit svoji přirozenou úlohu katalyzátoru a může být příznakem skutečné trýzně.

Kupříkladu více než polovina francouzských zaměstnanců trpí nočními můrami o práci. To může být znakem velkého stresu, zvláště pokud se zlé sny opakují často. „Pokud sny způsobují pocit neklidu u těch, kdo je prožívají, a začnou se pravidelně opakovat, je důležité zamyslet se nad tím, co se nám snaží sdělit,“ říká Elsa Andronová. „Opakující se sen může často symbolizovat skutečnou situaci, ve které se cítíme uvězněni.“ Jestli se kancelář ve vašich snech stává repetitivním motivem, mozek vám tak dává najevo, abyste se tolik nepřepínali. „Pokud se sny příliš často týkají práce, může to být příznakem nevyrovnanosti pracovního a osobního života, kdy se nemůžeme vymanit z pracovního prostředí, a to se stává součástí našeho každodenního snění,“ pokračuje Andronová. „Je nezbytné brát tyto signály v potaz a vyhledat pomoc, nebo si najít více času na sebe.“

Jaké jsou nejběžnější sny o práci?

Výzkumníci v Kalifornii vytvořili „databázi snů“, virtuální archiv, kde jsou z různých zdrojů a studií shromážděny podrobné informace o více než 22 000 snech, což výzkumníkům umožňuje analyzovat výsledky podle země, pohlaví a povolání. Jaké sny o práci jsou nejběžnější, a co znamenají?

• Sny týkající se bezmoci nebo selhání. Ztratíte nit během schůzky, zapomenete důležitý dokument nebo dostanete trému během klíčové prezentace – to jsou jedny z nejběžnějších pracovních nočních můr. Znamenají předtuchu? Ne, právě naopak. Během studie prováděné Isabellou Arnulfovou, neuroložkou a vedoucí oddělení pro spánkové poruchy nemocnice Pitié-Salpêtrière v Paříži, studenti, kteří měli před zkouškou noční můry, dosáhli lepších výsledků než ti, kteří je neměli. Noční můry tak mají stejnou kognitivní funkci jako sny. Připravují nás na hrozby, které je nutno konfrontovat nebo se jim vyhnout předtím, než nastanou.

• Máte noční můru, že jste v práci nazí. Poklidně přijdete do otevřené kanceláře a zničehonic si uvědomíte, že jste si zapomněli kalhoty (včetně spodního prádla)… „Toto je sen často vyvolávající úzkost, který může naznačovat, že si daný člověk v práci připadá symbolicky obnažený poté, co s kolegy z práce sdílel něco ze svého osobního života, co nebylo přijato podle jeho představ,“ říká Andronová. „Je to právě sen, který často odráží stud, který pociťujeme, když dáme najevo svoji zranitelnost a nemá to pozitivní důsledky.“

Mohli bychom zmínit spoustu dalších případů, jako je snění o šéfovi nebo o podání výpovědi. Ve výsledku jsou sny o práci přirozenou cestou, jak eliminovat napětí, připravit se na nečekané události a utřídit si myšlenky. Dokud naše sny nejsou příliš děsivé nebo se neopakují příliš často, jsou normálním a zdravým uvolněním naší mysli.

Fotografie: Welcome to the Jungle

Přeložila: Eva Mazalová