Salud mental en el trabajo

Dudar de nuestra legitimidad en el trabajo es más común de lo que puede parecer. ¿Qué es el síndrome del impostor? Hacemos balance.

Si cada día enfrentas tu rutina sintiendo que eres un fraude, te contamos qué hacer para superar tus miedos y disipar las dudas acerca de tu valía.

Fatiga, estrés, falta de motivación... El concepto del “burnout” sigue siendo algo difuso. Aprende a identificarlo para que puedas reaccionar.

La falta de trabajo y las tareas aburridas o sin sentido pueden llevarnos a sufrir el 'boreout', el síndrome del aburrimiento laboral.

Cada vez son más frecuentes los trastornos psicológicos causados por el trabajo. Te contamos cómo detectarlos para poder prevenirlos.

En la lucha de empresas y trabajadores por combatir el estrés, una práctica está ganando terreno: la meditación. ¿Es para todos? ¿Cómo aplicarla?

En algún momento, todos hemos cuestionado nuestras habilidades en el trabajo. Aquí algunos consejos para combatir la falta de confianza.

¡Alerta! Trabajar en ambientes excesivamente estimulantes y gestionar gran cantidad de información puede llevar a una "sobrecarga cognitiva".

A menudo asociamos los enfrentamientos a sentimientos negativos. Pero a las broncas en el trabajo también podemos sacarles provecho.

Se utiliza como sinónimo de capacidad para manejar bien el estrés y adaptarse a los cambios. Pero ¿podemos hablar de resiliencia en el trabajo?

Muchos trabajadores aseguran tener dificultades para concentrarse durante el confinamiento. ¿Qué podemos hacer al respecto?

Un contexto laboral en el que reina la incertidumbre puede ser una gran fuente de estrés o ansiedad. Pero podemos aprender a gestionarlos.

Las personas hipersensibles viven sus estados de ánimo con mayor intensidad. Si es tu caso, te explicamos cómo gestionarlo.