Jak si zachovat produktivitu i v karanténě?

Karanténu byste neměli brát jako nucené volno nebo prázdniny. Důležité je vytvořit si rutinu a stanovit dílčí úkoly, které chcete během dne splnit. Nezůstavejte proto celý den v pyžamu a udělejte si doma příjemný pracovní koutek. Jedině tak můžete tento čas efektivně využít k dodělání nejen pracovních, ale i domácích restů.

Zároveň byste měli pečovat také o svoji psychickou kondici, dodržovat zdravý životní styl, dostatečně spát, správně se stravovat a udržovat mezilidské vztahy alespoň formou internetové či telefonické komunikace. Člověk je odjakživa tvor společenský a úplná izolace může vést nejen k poklesu pracovního výkonu, ale i k depresím. Využijte proto karanténní čas k posilování vašich přátelství, zavolejte rodině, dejte si večeři přes kameru s kamarády nebo svolejte videokonferenci s kolegy.

Vaším cílem by nemělo být ani nepřetržité celodenní pracování. Nezapomeňte si dělat pravidelné přestávky, abyste se na chvíli rozptýlili a obnovili svou pracovní energii. Těmito přestávkami ale nemyslíme bezděčné surfování po internetu, nýbrž krátkou procházku nebo třeba přípravu vašeho oblíbeného jídla.

Klíčem k úspěchu je, abyste na sebe nebyli příliš tvrdí. Pravděpodobně si na pracovní režim z domova budete muset nějakou dobu zvykat, zvlášť jestli s vámi sdílí prostor další příslušníci domácnosti. Nepropadejte proto panice, pokud se ze začátku váš výkon o něco sníží. Postupem času si upevníte nové pracovní rituály a naučíte se rozvrhovat si povinnosti tak, abyste je během dne stihli splnit.