Ako sa vyrovnať so stratou zamestnania a príjmu počas koronakrízy?
Jul 24, 2020
1 min
Na výpoveď v práci neexistuje správny čas a človek nie je nikdy stopercentne pripravený na obdobie finančnej neistoty. Obzvlášť v čase mimoriadnej situácie, keď sa všetko mení zo dňa na deň, môže náhla strata zamestnania či uzavretie prevádzky zamávať aj s tými najsilnejšími osobnosťami.
Ako sa teda zo straty práce nezblázniť, ale znova sa naštartovať a nájsť v nej príležitosť na nový začiatok?
V prvom rade je dôležité uvedomiť si, že nech je situácia akákoľvek zlá, ide len o dočasný stav a fázu, ktorú treba so zaťatými zubami prekonať. Dôležité je uvedomenie, že situácia je taká, aká je… a ani prehnaná sebaľútosť ju nezmení.
Ako spomína terapeutka Lori Gottlieb vo svojom článku, existujú dva typy úzkosti – produktívna, keď reagujeme na aktuálnu situáciu a smútok činom, napríklad zavoláme známym a spýtame sa ich, ako sa im darí. Druhým typom je neproduktívna úzkosť, ktorú prečkáme napríklad sledovaním obľúbených seriálov.
Tieto ťažké obdobia sú perfektnou príležitosťou pozrieť sa na veci z inej perspektívy, zhodnotiť svoje slabé i silné stránky. Napriek tomu, že nečakané „voľno“ bolo pre mnohých ľudí nepríjemné, je lepšie, ak ho dokážeme vidieť ako šancu dohnať všetko, čo sme doteraz odkladali. Či už ide o zanedbané hobby, alebo profesionálne kurzy, na ktoré sme doteraz nemali čas.
Ako vraví psychologička Mária Ďurčíková, neexistuje žiadny čarovný liek, ktorý by zo dňa na deň vymazal všetky problémy a ťažkosti každodenného života, no po ťažkej fáze popierania okolností a šoku sa vždy musíme rozhýbať. Jedným z jej 10 tipov, ako prekonať toto náročné obdobie, je napríklad osvojenie si techník na zvládanie stresu.
Pôsobíte v odvetví, ktoré utrpelo najviac a s nájdením novej práce to naozaj nevyzerá príliš ružovo?
Ak ste pracovali vo sfére, ktorá sa bude ešte nejaký čas z koronakrízy spamätávať, alebo sa bojíte pôsobiť v tejto oblasti naďalej, skúste popremýšľať aj nad prípadnou zmenou profesie. Možno len chvíľkovou, no pokojne aj trvalou. V dnešnej dobe máme k dispozícii naozaj slušný výber online kurzov, ktoré dokážu poskytnúť solídne základy v rôznych odboroch. A to práve na pozície, ktoré sa dajú vykonávať aj z pohodlia domova.
Nebojte sa rozmýšľať o zmene, aj keby malo ísť len o chvíľkovú záležitosť.
Tu je pár overených platforiem s online kurzami, ktoré majú naozaj čo ponúknuť:
More inspiration: Mental health
Efekt nezúčastneného diváka: prečo nepomôžeme kolegovi v núdzi?
Ako a prečo sa toto správanie v spoločnosti iných ľudí mení? A čo správanie na pracovisku?
Nov 23, 2021
Keď cítite nátlak: v čom spočíva autistické vyhorenie
Autistické vyhorenie je bežným javom medzi autistickými dospelými. Zahŕňa obzvlášť silné mentálne a fyzické vyčerpanie.
Oct 11, 2021
Psycho: robí vás cesta za úspechom nešťastnými?
Mnohí ľudia veria, že dosahovanie stanovených cieľov spôsobuje príjemné pocity a že tieto pocity majú dlhodobú trvácnosť.
Sep 20, 2021
Nie ste svoja práca: „workizmus“ počas pandémie Covid-19
Pandémia však prevrátila naruby pracovný život, ako aj naše vnímanie práce a miesta, ktoré má v našich životoch.
Aug 09, 2021
Spánok: 8 návykov na zlepšenie večernej rutiny
Tu sú naše rady na vytvorenie zdravej rutiny pred odchodom do postele a efektívneho spánkového režimu!
Mar 30, 2021
The newsletter that does the job
Want to keep up with the latest articles? Twice a week you can receive stories, jobs, and tips in your inbox.
Looking for your next job opportunity?
Over 200,000 people have found a job with Welcome to the Jungle.
Explore jobs